اكتئاب ما بعد الولادة في كولومبوس ، أوهايو

عادة ما يكون إنجاب طفل أحد أكبر الأحداث وأكثرها إثارة في حياة المرأة. في حين أن رعاية طفل جديد يمكن أن تكون ممتعة ومجزية ، إلا أنها قد تكون صعبة ومرهقة في بعض الأحيان. هناك العديد من التغييرات الجسدية والعاطفية التي يمكن أن تحدث لك بعد الولادة.

يمكن لهذه التغييرات أن تجعل بعض الأمهات الجدد يشعرن بالحزن أو القلق أو الخوف أو الارتباك. يشار إلى هذه المشاعر عمومًا باسم "الكآبة النفاسية". تعاني العديد من الأمهات الجدد (60٪ إلى 80٪) من هذه المشاعر في الأيام التي تلي الولادة مباشرة. عادةً ما يصل "الكآبة النفاسية" إلى ذروتها بعد 3 إلى 5 أيام من الولادة ويمكن أن يستمر لبضع ساعات أو أيام؛ عادةً ما يتم حلها خلال 10 أيام بعد الولادة. عندما لا تختفي هذه المشاعر خلال بضعة أسابيع بعد الولادة، أو أن الأعراض تزداد سوءًا، فقد تصاب المرأة باكتئاب ما بعد الولادة.

تتشابه أعراض اكتئاب ما بعد الولادة مع الكآبة النفاسية ، لكنها أقوى:

• فقدان الاهتمام بالأنشطة العادية
• فقدان الشهية
• صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا
• النوم أكثر من المعتاد
• زيادة الاهتمام بالطفل أو عدمه على الإطلاق
• زيادة البكاء أو البكاء
• القلق.
• الشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي
• ضعف التركيز أو الذاكرة
• الشعور بانعدام القيمة أو اليأس أو الذنب المفرط
• أفكار حول إيذاء نفسك أو طفلك

إذا كنت قلقًا بشأن شدة هذه المشاعر أو إذا لم تختف هذه المشاعر بعد أسبوع أو أسبوعين ، فيجب عليك الاتصال بمتخصصي صحة المرأة في كولومبوس ، أوهايو. يمكن أن يكون اكتئاب ما بعد الولادة حالة خطيرة ، ولكن يمكن علاجه بالأدوية والاستشارة. إذا تُرك اكتئاب ما بعد الولادة دون علاج ، فقد تزداد الأعراض سوءًا وتستمر لمدة تزيد عن عام. يمكن أن يساعدك العلاج الفوري على العودة إلى طبيعتك قريبًا. يرجى الاتصال لتحديد موعد لمناقشة أي من هذه القضايا.

تتميز "الكآبة النفاسية" بما يلي:

• البكاء
• تقلبات المزاج
• مشاعر الضعف
• فقدان الشهية
• انعدام الثقة
• التهيجية
• الهلع
• اضطرابات النوم
• فرط النشاط
• اشعر بالارهاق

لا أحد يعرف على وجه اليقين ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن قد يكون مزيجًا من العوامل البيولوجية و / أو النفسية و / أو الاجتماعية. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الأعراض بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة خلال فترة ما بعد الولادة.

هناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك والحفاظ على مستوى من الرعاية الذاتية لاكتئاب ما بعد الولادة خلال هذا الوقت الصعب في حياتك.

• راحة! حاول دائمًا أن تأخذ قيلولة عندما يغفو الطفل.
• ليس من المتوقع أن تكون "أم خارقة". توقف عن الضغط على نفسك لفعل كل شيء ؛ كن واقعيًا واطلب من الآخرين المساعدة.
• ابحث عن شخص ما للتحدث معه وأخبره بما تشعر به
• لا تقضي الكثير من الوقت بمفردك. ارتدِ ملابسك وحاول الخروج كل يوم للمشي أو أداء مهمة.
• حاول أن تفعل شيئًا لنفسك كل يوم (القراءة ، أو التمرين ، أو الاستحمام ، أو التأمل).
• اقضِ الوقت بمفردك مع زوجك أو شريكك.
• تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما تشعر به والعلاج الطبي.

تتأثر حوالي 0.1٪ من النساء بنوع نادر من اكتئاب ما بعد الولادة يسمى ذهان ما بعد الولادة. عادة ما يصيب الأم ما بين 3 و 14 يومًا بعد الولادة. على الرغم من أن هذه الحالة نادرة ، إلا أنها خطيرة للغاية وتتطلب عناية طبية فورية. تعاني النساء المصابات بذهان ما بعد الولادة من الأوهام والهلوسة التي تركز على إيذاء أنفسهن أو أطفالهن. تحتاج النساء المصابات بعلامات وأعراض ذهان ما بعد الولادة إلى تقييم وعلاج فوريين.

• إذا استمرت أعراض "الكآبة النفاسية" بعد الأسبوع الثاني بعد الولادة أو تفاقمت
• إذا كانت لديك أفكار بإيذاء نفسك أو طفلك
• إذا كنت بحاجة إلى مناقشة مخاوفك مع مقدم الخدمة الخاص بك

كيف يعمل علاج اكتئاب ما بعد الولادة؟
لا توجد إجابة واحدة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة ، حيث تختلف أفضل العلاجات اعتمادًا على ظروفك الخاصة. ومع ذلك ، توصي منظمة Professionals for Women's Health بمزيج من العلاج والأدوية والرعاية الذاتية. نقترح أيضًا البحث عن مجموعات دعم متعلقة بهذه الحالة ، سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت.

من هو الأكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة؟
العديد من عوامل الخطر تزيد من فرصة المرأة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، بما في ذلك تاريخ من الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات مماثلة ؛ نقص الدعم الاجتماعي أحداث الحياة المجهدة أثناء الحمل أو بعد الولادة ؛ والتجارب الصادمة السابقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء الحوامل بتوأم أو غيرهن من المضاعفات ، وكذلك أولئك اللائي تعرضن لفقدان الحمل ، معرضات لخطر أكبر.

هل من الطبيعي حدوث نكسات حتى بعد العلاج؟
لسوء الحظ ، ليس من غير المألوف أن تعاني النساء من انتكاسات أثناء تعافيهن من اكتئاب ما بعد الولادة. إذا وجدت نفسك تكافح مرة أخرى بعد إحراز تقدم ، فمن المهم أن تطلب المساعدة ولا تخشى طلب الدعم من أحبائك. لا تتردد في الاتصال بفريق الرعاية والرحمة في كولومبوس إذا كنت تشعر أنك تتراجع.

إلى متى يستمر اكتئاب ما بعد الولادة؟
يختلف اكتئاب ما بعد الولادة من حيث المدة. بينما قد يعاني البعض من الأعراض لبضعة أسابيع ، قد يتحملها البعض الآخر لعدة أشهر أو أكثر. عادةً ، إذا لم يتم علاج الاكتئاب بعد الولادة ، يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى عام أو أكثر بعد الولادة. ومع ذلك ، مع الاكتشاف المبكر والعلاج المناسب ، بما في ذلك العلاج والأدوية ، يمكن أن تتحسن الأعراض بشكل ملحوظ بمرور الوقت.

قد تكون فترة ما بعد الولادة مليئة بالعواطف المختلفة. فقط تذكر أنه ستكون هناك فترة من التكيف كأم جديدة ومن الطبيعي أن تشعر بالحزن و / أو الخوف و / أو الغضب و / أو القلق بعد ولادة طفلك. هذا لا يعني أنك فشلت كأم.

تذكري أيضًا أن كل امرأة وكل حمل فريد من نوعه. قد تواجه هذه المشاعر بدرجة أكبر أو أقل من والدتك أو أختك ، أو بدرجة أكبر أو أقل مما كانت عليه عند ولادة طفل آخر من أطفالك.

ومع ذلك ، إذا لم يختفي "الكآبة النفاسية" بعد أسبوع أو أسبوعين ، فعليك الاتصال بمزودك بشأن اكتئاب ما بعد الولادة. يمكن أن يساعدك العلاج الفوري على العودة إلى طبيعتك قريبًا. يرجى الاتصال على 614-268-8800 لتحديد موعد لمناقشة أي من هذه المشكلات.